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메론 효능 유명한것 알아보자~
반갑습니다
오늘은 메론의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
메론 효능
변비개선에 좋습니다
메론에는 식이섬유와 칼륨 성분이
매우 풍부하게 들어있어서
장을 활발하고 체내소화를 돕는 역할을 해서
변비 개선에 효과가 좋다고 합니다
눈건강 개선에 좋습니다
메론은 안구질환 개선에 좋다고 하니다
메론에 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서
눈점막과 안구개선에 효과적이라고 합니다.
노화예방에 좋습니다
메론에는 활성산소를 제거해주는
베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서
면역력을 높여주기 때문에
피부의 노화를 방지 효과가 있습니다
피부미용에 좋습니다
메론은 노화방지에 효과가 좋고
판토텐산이라는 성분은
여드름 억제에 효과가 좋다고 합니다
또한 각종 무기질과
비타민A, B, C가 많이 함유되어 있어서
피부 영양 공급과 재생에도 효과가 좋다고 합니다.
혈관건강 개선에 좋습니다
메론에는 혈관에서 혈액 응고가 되는것을 방지해주는
아데노신이 많이 들어 있다고 합니다
아데노신은 혈전 축전을 줄여줘
혈액순환 개선에 효과적이라고 합니다.
고혈압 예방에 좋습니다
메론은 나트륨을 포함한
안좋은 물질들을 배출해주는
칼륨을 다량 함유하고 있어서
콜레스테롤 수치를 조절해 주고
혈압을 낮춰줘서
고협압 예방에 효과적이라고 합니다.
면역력 증진에 좋습니다
수많은 과일들의 효능 중
빠질수 없는게 비타민인데...
메론에도 각종 비타민이 함유되어 있어
면역력을 증진시키는데 좋다고 합니다
다이어트에 좋습니다
메론은 칼로리가 100g당 38kcal로 낮은편이고
식이섬유와 수분을 풍부하게 함유하고 있어서
다이어트에 도움이 된다고 합니다.
이상 메론 효능 포스팅 마칩니다
맛도 좋고 영양도 좋은 메론 많이 드세요~^^